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제목 방광염은 이렇게 예방하세요
작성일 2020/01/11 19:52:04 이름 김가은

방광염은 세균이 요도를 통해 방광으로 들어가 생기게 되는 질병입니다남성보다는 여성에서 방광염이 잘 걸리는데 그 이유는 여성의 몸 구조상 질과 항문이 요도와 가까이 있어 항문의 대변에서 묻어나는 대장균이 쉽게 요도로 옮겨지고또한 여성의 짧은 요도는 세균이 쉽게 방광으로 들어갈 수 있어 방광염을 빈번히 일으킵니다또한 성 생활끼는 옷이나 패드에 의한 요도자극임신 등은 여성에 있어 세균에 노출되는 기회를 많게 하여 방광염에 자주 걸리게 합니다방광염에 걸렸을 때 증상으로는 소변을 자주 보고소변이 마려우면 급하고밤에 소변을 자주 보거나소변볼 때 아프고 쓰라린 증상이 나타납니다그리고 소변을 보고 난 후에도 덜 본 것 같은 느낌과 아랫배의 통증이 나타나고 심할 경우 피가 비치기도 합니다.

1) 방광염의 치료
여성에서 단순한 방광염일 경우는 소변검사 후1~3일간 항균제를 복용하거나 한 번의 약 복용으로도 치료효과를 봅니다그리고 방광자극 증상을 제거하기 위해 진정제를 함께 투약하고따뜻한 좌욕을 합니다만일 이 방법으로 증상이 나아지지 않으면 비뇨기과에서 추가검사를 받아야 합니다.

2) 방광염 예방법

·         대변을 본 다음 뒤처리는 앞에서 뒤쪽으로(요도에서 항문방향으로닦아 대변이 앞의 요도에 묻지 않도록 합니다(특히 여성의 경우 항문과 요도가 가깝기 때문에 더욱 유의해야 합니다).

·         소변을 본 후에 휴지로 요도를 닦는 것은 요도를 자극할 수 있으므로 살짝 물기만 제거해 주는 것이 좋습니다.

·         여성의 경우 성생활 시 주의사항은...
먼저 성행위 전에 소변을 보고 따뜻한 물로 좌욕을 합니다(샤워기나 비데를 이용하는 것은 요도를 자극할 수 있으므로 피하는 것이 좋고좌욕 시 소금이나 식초 등을 섞는 것은 회음부의 정상적인 산도 유지에 있어 오히려 해롭습니다).
성행위 직후 소변을 봅니다.
성행위를 한 날과 그 다음 날은 평소보다 물을 2배 가량 드십시오.

·         비타민 C는 소변을 산성으로 만들어 세균 증식을 억제하여 방광염 예방에 좋습니다.

·         방광을 자극하는 음식을 피하십시오 (커피홍차콜라와 같은 탄산음료 등).

·         면으로 만든 팬티를 입고꼭 끼는 옷은 피하는 게 좋습니다.

·         방광염 증상이 있을 때는 맹물을 끓여 미지근하게 식힌 다음 10분 정도 좌욕을 하는 것이 좋습니다샤워기나 비데로 요도부위를 닦는 것은 요도를 더욱 자극시켜 방광염 증상을 악화시킬 수 있으니 피하십시오.

3) 요실금이렇게 예방하세요

·         여성의 경우 기침재채기운동할 때 또는 빨리 걸을 때 소변이 새는 복압성 요실금을 예방하기 위해 출산 후부터 골반근육운동을 규칙적으로 꾸준히 실시합니다.

·         비만은 요실금의 원인이 되므로 표준체중을 유지하는 것이 바람직합니다.

·         일반적인 운동(조깅수영헬스등산 등)을 규칙적으로 시행하는 것은 장의 움직임을 좋게 하고 골반근육의 긴장도를 유지시켜 주어 요실금에 도움이 됩니다.

·         음식물을 제한합니다자극성이 많은 음식이나 음료(커피콜라초콜릿 등 카페인 함유 식품)는 방광을 자극하여 요실금을 악화시킬 수 있으므로 이러한 식품의 다량 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

·         변비를 예방합니다변비가 심하면 방광을 자극하여 소변을 자주 보게 됩니다.

·         흡연은 기침을 유발해 방광을 자극하여 요실금을 악화시킬 수 있습니다.

·         밤에 주무시다가 소변을 자주 보시는 분은 수분 섭취를 오전에 많이 하시고 잠자리에 들기 2시간 전부터는 물 종류를 피하십시오.


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